sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

Pesagem & Dicas da Pri

 Oii gente!!!

Hoje é dia de pesagem e o resultado foi de  49,700. Quase lá... só mais um poukinhooo...
Fechando Janeiro com menos 3.100... Segue minha rotina pra fechar Fev com chave de ourooo...rsrsrs!!!
Vamos lá:

* Cardápio diário de aproximadamente  1.100 Kcal/dia. Vale ressaltar, que tomo shake em uma das refeições. Não como fritura, arroz,refrigerante e doces, só em situações muitoo, mas muito especiais e me alimento de 03 em 03 horas;
* Faço Atividade física - Musculação ,   Aeróbico ( Step, Jump e/ou Esteira) e 200 abdmnais dia ( seg à sexta);
*Tratamentos estéticos:  Carboxterapia e corrente Russa ( de 01 à 02 vezes por semana);
* Pratico a lei da compensação, ou seja, se um dia me excedo, no outro, procuro seguir à risca;
* Pesagem as sextas e segunda para controlar os exageros do final de semana.
* Bebo 1,5 à 2,0 Litros de água por dia . Isso é fundamental.
*Tomo chá ( vou ver o nome correto e posto aqui) 05 dias da semana.

Bom é isso !!!!

Um fds abençoado pra vcs e pra fechar uma fotinha que achei no orkut de uma amiga... meoooo Deusssssss


Lu, eu ( acho que estava perto dos 80 ) e bethh


Eu, foto mais recente, pq tô sem máquina. Repetindo a fotinha aqui só para fazermos um comparativo.
Beijosssss!!!!!!!!!!!!

quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

Retrospectiva- O começo de Tudoooo

Como já estou quase lá... resolvi falar um pouco mais de mim no blog, da minha história, não com o intuito de exaltar a PRISCILA, mas pode cooperar com quem ler esse post e dizer que DEUS É FIELLLL... A minha RA começou teve início após um processo doloroso na minha vida... Em março de 2008, meu marido chegou para mim e disse que não  queria mais estar casado, que eu era uma péssima esposa e que não dava mais, o amor tinha acabadooo... O que ele disse de fato tinha uma certa razão, pq logo que casei assumi fui transferida no trabalho e assumi o cargo de coordenação... como morava numa cidade e trabalhava em outra... e era atolada de coisas pra fazer, chegava todos os dias tarde e não ligava pra ele mesmoooo e nem pra mimmm, só queria saber de trabalharrr... Só que essa não era toda a verdade dele..., o fato é que ele havia se apaixonado por uma outra pessoa e já vinha tenho um relacionamento com ela cerca de 1 ou 2 meses... bemm eu tinha uns 26 nessa época, pesava quase 80 quilos e era totalmente desleixada com a minha aparência e a menina tinha 19 aninhosss .... Enfim, ele foi embora e só depois de uns dias realmente descobri a verdade dele... através de torpedos de celularrrr... Foi um  momento que eu tive que parar e rever minhas posturas e assim fiz...Minha primeira atitude foi voltar para amor da minha vida: Jesus (estava desviada há uns 2 anos quase), pedi férias no serviço, fui trabalhar com ele no escritório dele ... e principlamente, tratei de buscar em DEUS tudo aquilo que me tirado foiiii...  Um belo dia, sem eu esperarrr, pq qd descobriii, penseiii agora vou ter que ter paciência q a parada é dura...,  voltando de um passeio com a família dele ( peças importantes nesse processo, ele foi me deixar em casa e minha mãe chamou um pastor que perguntou se poderia fazer uma oração por ele, que aceitouuu. Depois dessa oração, ele disse eu vou voltar pra casa, pq estou voltando pra JESUS hoje, gente nem euuu acrediteiiiiiiiiiiiii, pq Deus fez mais e melhor do que eu esperava... Ele voltava pra casa, mas não dá forma que saiuuu, voltava em comunhão com Senhor... e isso era o que eu mais queria....
Hoje tenho 05 anos de casada, digo que na verdade só tenhooo  02 aninhos... pq foi qd Deus entrou de vez na minha vida que eu realmente passei a Viverrrrrrr e SER FELIZZZZZZZZZ... Amo meu marido, mais do que nunca e sei que ele me ama muito... E foi aí que decidi de mudarrrr tudo na minha vida, a começar por mimmm... Hoje me pergunto  como vivia daquela forma,  não tô falando só de aparência, mas num todo.... Como eu iria amá-lo  se eu não me amava.... Mas a RA veio de fato pra minha vida ( eu tinha 76 quilos) , qd li no blog da pessoa com a qual ele se realcionava toda a história deles  e  se referia a mim assim:.

"Quarta-feira..Hum,assim que tava chegando na Pref. vi a porquinha(eca) pavorosaa!..."


"...lá pela rampa..aquela rampa,a porquinha me desce..procurando por ele,eu relativamente longe apontei o nariz pra Lua..."


A porquinha pavorosa agora é uma lindaaa garçaaaaaaaaa.... E sinceramente gente.... queria deixar aqui registrado o meu agradecimento a vc, pq vc concerteza foi muito importante no processo de RA.. Vc fez com que eu me enxergasse como eu realmente era, uma porquinha ....Meus mais sinceros agradecimentos....

Ela tb ousou em fazer uma previsão de como seria o nosso futuroooo:

"Só siga a sua vida e deixa a minha,mas sabe..eu aposto com vc,que daqui a algum tempo,todas as coisas "chatas" da sua vida vão retornar e vc vai ser obrigado a pensar o que teria da sua vida se eu tivesse ainda dentro dela,por que eu tenho uma coisa que nem a Priscila tem e vc perdeu...eu vivo...eu sou feliz,eu sei sorrir das coisas apesar de tudo,eu não me importo de ser feliz,eu não tenho medo,eu vivo mesmo...e vc poderia ter saído desse sistema,poderia ter sido feliz...mas tem coisas na vida,que não aparecem duas vezes,e eu sou uma dessas coisas,mas sabe,pode ter sido tudo mentira mesmo,mas uma coisa que não sai da minha cabeça,era o jeito que vc olhava...e contrariando tudo e até a mim mesma,eu passei a olhar uma pessoa feliz,que hoje não existe mais...me mata saber que vc se tornou um covarde mentiroso....isso que doi tambem...."

Querida, mais uma vez obrigada, pq nada disso acima aconteceu, mesmo depois de 02 anos... Somos felizes mais do que nunca, e cada vez mais unidos pq o nosso amor e a nossa aliança vem de Deus, foi ele que nos escolheuuuu... e nem irá acontecer... pq qd DEUs quer é assim, e o que ele quer é o nosso casamento, a minha família ... enfimmm
Pra fechar deixo uma frase que tem no ínicio do meu blog "As vezes, quando tudo dá errado, acontecem coisas tão maravilhosas, que jamais aconteceriam se tivesse dado tudo certo" e assim foi comigoooo, pq DEUS é FIELLLL , não me canso de repetirrrrrrrrrrr



Momento Retrospectiva I- O processoooooo em si

Oi meninasssssssss!!!

Tenho postado muito pouco no blog e acho que isso não é justo nem comigo e nem com vocês, é como se eu estivesse esquecendo de mim e de vcs, peças fundamentais nesse processo de RA...rsrsrsrs... Assim prometo postar mais ....

Como vocês podem ver na minha régua de meta, estou quase lá, faltam 3kgs...EBA!!!
Ao longo desse processo percebi que  antes  eu fazia tudo errado, comia pouco durante o dia e qd era de noite eu compensava o comia tudo que tinha direito. Além disso, era preguiçosa e indisciplinada...mesmo assim eliminei 13 quilos, saindo dos 76 quilos e chegando aos 63, e sabe o que aconteceu??? EU relaxeiiiii e o processo parouuu e eu ficava oscilando dos 63 aos 65, isso de mar/09 à out/09. Até que um dia vi uma foto ( aquelas que te pegam de supresa, sem vc usar seus truques ) com 63,5 e pensei, meu Deus eu não estou tão magrinha como pensooooo, se não acordar pra vida vou ter que recomeçar do zero...Recorri a uma nutricionista que me fez entender o processo de RA e abolir de vez os remédios... Mas mesmo assim a coisa não funcionava, pq um dia conseguia fazer a RA, no outro enfiava o pé na jaca... e assim foi, até que lembrei da Tati ( fisioterapeuta e esteticista) com a qual já tinha participado de um grupo de RA , onde tínhamos palestras, pesagens semanais e auricoloterapia...Fui a até ela, pensando em voltar a fazer auricoloterapia para controlar a minha ansiedade, e aí ela me apresentou tb a acunpuntura como aliada no processo de emagrecimentooo... depois a endermo, a corrente russa, a carboxterapia, a herbalife... Iniciei o tratamento com ela em inicio de Outubro de 2009 e em três meses pulei de 63,00 para 52.800 kilos,  total 10, 2...A Dr.ª Tatiana ( Tati) é uma profissional que faz a diferença na sua profissão, seja na fisioterapia ou na estética, sabe porque? Porque ela sela um compromisso contigo e faz vc acreditar que é possível, basta ter disciplina, dedicação e perseverança ...Não largo a Tati mais...rsrsrs... e indicooo com toda certeza...

Espero ter cooperado com vcs ...

Beijossssssssss


segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

Feliz 2010- O ano da conquista!!!

Oi meninas,

Nossa, faz muito tempo q não posto aqui, mas tenho atualizado o meu peso... Muitas coisas aconteceram desde a última postagem... uma delas e principal foi que meu pai se acidentou e fraturou os dois pés (a do pé esquerdo foi um pouco mais grave).Desde então, são 22 dias que meu papy's tá em casa de molho... Como sou um grude com ele, tb estou de molho...Mas creio  que Deus está no controle , como sempre esteve em tudo em nossas vidas, e sei que ele é fiel e meu pai será curado. Temos tomado todos os cuidados no que tange a repouso e medicação, e o mais importante temos  orado e muito ao Senhor Jesus...
Assim,  mesmo  tento comido normalmente  Natal e Ano Novo ( nesse último, me dei ao luxo de comer a sobremessa, eu amo delícia de abacaxi e a da minha irmã é perfeita), não engordei, pelo contrário emagreci..., foi porque na semana anterior, não conseguia comer em função da preocupação com meu papy's.
Enfim, atualmente estou com 52.800 (15/01/10),  o que é um resultado ótimo. Comprei a minha primeira calça 38. Nossa acho q só vesti 38 qd tinha meus 16, 17 anos... desde então é só 42,44,46.... e decidi diminuir o meu peso ideal, passando de 50 para 49... Acho q é melhor, em função da minha estatura (1,51m)... Assim faltam 3,800 para a alcançar a minha meta, que pretendo atingir até dia 12/02/10 ( ou seja , daqui à 01 mês).......  Eu pretendo retornar a academia, pois faz muito tempo q não vou e como a mensalidade já está paga.. tenho q ir né!!! Meu tratamento de carboxterapia tá quase no fim, restam apenas 3 ou 4 sessões... o resultado foi muito bommm, mas a gordurinha da barriga é  muito difícil de eliminar... acho q mesmo depois de alcançar meta, vou ter q focar nissooo... Ando pensando em lipo, mas tenho muito medo de uma cirurgia...  Logo depois q esse tratamento acabar, vou fazer algo focado para celulite e estria no bumbum e se possível seio...., pq carbox no bumbum eu não aguento...doí muitoooo ( vou ver se o dindin vai dar)
É isso, tô na luta, com o coração apertadinho por causa da papy's, mas muitoo confiante em Deus....
pois creio que esse será o ANOOOO da prosperidade em todas as áreas.....Creia e recebam as promessas de DEus ...

Beijosss saudades de vcs... LUd cadê vc??? Mande notícias... espero que esteja bem! Isabel, minha mais nova amiga... conto com as suas orações pela vida do meu pai...

Pri