Oiiii-Título mais sem graça viu....

Oi Meninas,


Vim aqui rapidinho para dar notícias.... Desde a última postagem , ou seja, a exatos 08 dias tomei vergonha na cara e não tive compulsão no final de semana.... resultado: 49.400 kg .... UHUHUHUHUHUHUHUHUHU!!!! Muito bom... a PRISCILA ESTÁ DE VOLTAAAAAAAAA!!!! Exatos 02 quilos a menos....
Vamos q vamos aos 47 kgs até o final do mês.... depois eu voltoooo!!!

Eu e Marido....

Seguindo a escadinha...rsrs: Eu, Aline, Irmã, Amiga Irmã e Tati (minha companheira de academia)

Eu, Taty, Teacher (eu chamo ele assim, ele é o meu personal) e Nanda...

Galera amiga q malha em outra academia mas q está sempre junta conosco no circuito....

Ah... já ia me esquecendo.... o próximo dia 30 acontece a Corrida 5k Mcdonalds em 14 países e em 15 cidades tem como principal objetivo celebrar a vida saudável e principalmente destinar uma ajuda substancial para a luta contra o câncer. No Brasil essa corrida será realizada nas cidades do Rio de Janeiro e de São Paulo. PARTICIPE!!!! Eu já estou inscrita... e aí quem vai??? 

Para maiores informações acesse:www.5kmcdonalds.com

Beijos!!!

Oiiii

Oi meninas lindas do meu coração....

Amanhã faz um 01 mês da última postagem...As coisas andam meio corridas por aqui, e embora eu trabalhe na frente do computador, não estou tendo tempo para postar... e para completar roubaram o meu notbook de dentro da nossa sala enquanto almoçávamos...Mas acredito que mais tem Deus para dar, do que o diabo para carregar.... 

Enfim vamos as notícias.... Pesinho aumentou e algumas pessoas falaram q eu dei uma engordadinha, então já liguei meu sinal de alerta e vou correr atrás do prejuízo. Hoje a balança registrou  51.400 e meu objetivo é eliminar pelo menos 3kgs... Ando tendo compulsões nos finais de semana, desde q alcancei a minha meta, passei a  me dar folga aos fds e feriados, ou seja, posso comer doces, massas e outras coisitas mais q não como durante a semana... Só q nos últimos meses, perdi o controle, tenho comido como se o mundo fosse acabar...Num domingo desses havia acabado de jantar, quando marido chegou chamando para comer pastel, comi 02 relativamente grandes..., não estava com fome, mas não podia perder a oportunidade pq era domingo, agora vê se pode isso. Desde q comecei o processo, entendi q muitas coisas em nós são controladas pelo meu psicológico, e esse pode te levantar ou te derrubar de vez... Então estou tentando trabalhar a minha mente... q eu posso manter o controle sim...

No dia 23/11 tenho consulta com nutricionista desportista, muito requisitado... tanto q minha consulta foi marcada em agosto..Pelo q já ouvi de amigas, ele vai me pedir uma bateria de exames e  a partir daí vai me passar uma dieta. Meu objetivo quando marquei a consulta era  pedir uma dieta e suplementos, para ganhar massa muscular e  eliminar a gordura da barriga...mas pelo visto vou ter que  mudar de planos...rsrsrs. Por isso quero estar no mínimo com 49kgs né.... mas vai q mesmo assim ele me peça para emagrecer... enfim. quero ficar SECAAAAAAAAA.....kkkkkkk!!!!

O fato é q tenho muito medo de perder o controle e voltar a ser quem eu era... Hj minha desculpa é q faço muito atividade física e  por isso tenho q me alimentar bem, desculpa esfarrapada essa viu...

Não tenho fotinhas hj, mas vou ver se consigo postar fotinhas de domingo quando teve a etapa primavera do circuito adidas... baixei meu tempo, embora meu objetivo fosse ficar nos 30 mim no máximo, mas o calor fez com que meu ritmo baixasse ... Enfim, venho numa decrescente satisfatória  para mim, desde o início do circuito...

Outono  43:48

Inverno 33:10 

Primavera 31:29

Essa semana tem diva nas bancas ... EBAAAAAAAAAAAA!!!!! São elas Dani,  que está linda na Revista Boa Forma desse mês... Ela tem uma história de vida incrível...uma guerreira!!!! E a nossa diva @ugust@ na revista TUA... Não deixem de conferir!!!!

Beijos

De volta mais uma vez!!! Parte 2

Meu Deus,

Esse título está ficando comum aqui né!!! Mas está difícil para mim postar . Me desculpem meninas, de verdade...Vou procurar ser mais presente!!!!

Vamos as últimas notícias....

Fiz no dia 09/09 a minha segunda sessão de hidrolipoclasia. Dessa fez fiquei bem roxa e mais inchadinha pois não usei a cinta e confesso q foi mais difícil manter a dieta líquida. Pela minha análise e do marido, o  procedimento já está surtindo efeitos, sobretudo na gordurinha mais lateral...mas ainda é cedo para emitir uma opinião, tenho q chegar na metade do tratamento. Tenho pensado em investir em sessões de Accent. Vcs devem estar me achando uma louca né, mas não cheguei até aqui para ficar com essa pancinha. Quero me sentir totalmente a vontade com um biquíni, só aí terei cumprido de fato a minha meta.Por isso tento de tudo, desde que não prejudique a minha saúde... Minha última alternativa seria uma lipo, mas não queria ter que fazê-la  antes de ter um baby, mas conforme o andar da carruagem, é bem provável q eu faça ano que vem... Quando completar 1 ano de musculação, pois quero esgotar tb as possibilidades da atividade física...Eu não quero só ser magra, quero ser saudável, quero a pratica de AF esteja sempre presente na minha vida, então assim, tb faço disso uma rotina.

Quanto ao Accent as sessões não são baratas, cerca de R$170 à R$ 200,00 cada sessão, e para um bom resultado, devem ser feitas 2 por mês durante 03 meses. Na clínica onde vou não tem esse procedimento, aí fica mais puxado, pq a Tati sempre facilita os pagamentos... Mas  a mesma falou q está pretendendo alugar o aparelho... então vou esperar né...

No sábado dia 03/09, foi casório da minha sobrinha mais velha...A cerimônia foi emocionante, chorei litros e litros... Pq foi uma vitória  que Deus nos concedeu...pois eles estavam separados à  3 anos, e Deus em sua infinita fidelidade restaurou a união deles... Fomos os padrinhos... Segue abaixo  as fotinhas...

Penteado - costa

Cabelo de Frente

Eu e maridão.

Retocando a make e aproveitando para mostrar o cabelo  de lado

Amo esse casal... Finalmente o dia q tanto sonhamos chegou... Pq Deus é Fiel para cumprir tudo aquilo que prometeu!!!

Dicas da Pri:

Não sou nenhuma exper em Make, mas tenho me esforçado...Sendo assim, quero falar com vcs da minha nova base líquida  alta definição da linha Make B... É a primeira vez que compro a base dessa linha. A cobertura é perfeita, tem efeito muito natural e sem brilho. Ultimamente, tenho tido muitas espinhas e tenho me tornado refém de corretivos e bases... A base é tão boa q só ela basta...

Hj vou fazer uma aula experimental de kung Fu Louva Deus do Norte.... Sou louquinha de pedra né gente...rsrsrs


Beijos... prometo voltar breve!!!

Notícias

Meninas.... 

Tudo na paz com vcs???Vou ser rapidinha, pq a correria tá q tá.... Então vamos aos últimos acontecimentos... Lembram q falei no post anterior q iria me submeter a uma dieta líquida de 02 dias para fazer um procedimento estético... O procedimento se chama Hidrolipoclasia, que é um tratamento estético indicado para  pessoas que  embora  estejam no seu peso ideal e tenham uma rotina de atividade física e dieta balanceada,  ainda conserva a  resistente gordura localizada, sobretudo no abdômem. Ou seja, euzinha aqui, mas quer saber, sou muito mais turrona q essa gordura chata... Não quero me submeter a uma lipo... É injetado soro fisiológico na área a ser tratada , no meu caso foram 15ml na pancinha e 5ml em cada flanco... Logo depois, inicia-se o ultrassom, no meu caso, o aparelho usado foi o Heccus que tem uma função específica para este tipo de procedimento, com a finalidade de acelerar a quebra das moléculas de gordura. Não senti nada, o procedimento é menos incomodo q uma sessão de carboxterapia, tb não fiquei roxa, só um pouquinho inchada. Dois dias depois fiz uma sessão de drenagem para contribuir ainda mais com o processo. É recomendado ficar de cinta pelo menos dois dias e evitar sol. Vou repetir as sessões a cada 15 dias, num total de 5 sessões. Enfim... vou esperar a terceira sessão para escrever sobre os resultados....Estou aí na luta né meninas...

Lembram tb do plano q tracei.... já agendei minha consulta em um médico desportivo e nutrólogo, no entanto só tem vaga para novembro, mesmo assim agendei, tive ótimas referências sobre o médico...

É isso, estou na luta pra valer... só a alimentação q precisa melhorar

Bjs!!

Prometo visitá-las até sexta...

Quem é vivo sempre aparece...

Oi meninas....

Quanto tempo hein... mas como sempre, ando sem tempo para postar, mas estou sempre lendo vocês...

Vamos as novidades !!!

Vcs lembram q eu estava usando Óleo de cartamo e o Ineov. Então, faz um tempo (acho q quase 02 meses) que decidi parar, pois estava com muita espinhas e resolvi dar um tempo e procurar uma dermato e uma gineco, para saber a causa né... Fui a dermato, a mesma disse q a causa pode ser ou não do uso dos dois, ela disse q suplementos, termogênicos e vitaminas, costumam favorecer o aparecimento de espinhas para quem tem tendência, meu caso. Me receitou um antibiótico local e sabonete... Fui a Gineco tb, amei a  médica, conversamos muito sobre emagrecimento, a minha queda de cabelo... me receitou anticoncepcional para dar uma aliviada nas espinhas...Faz duas semanas que estou fazendo uso do anticoncepcional e do medicamento da dermato... e deu uma aliviada!!! Tenho muito cravo e preciso encaixar no meu orçamento a limpeza de pele, de 01 a 02 vezes por mês...

Quanto a AF...está melhor do nunca... tivemos algumas alterações... ficando assim:

Segunda:Plataforma+ Body Combat+ Boxe

Terça: Corrida (agora na rua... 2.700 km) + Musculação+ (+ 2.700 na  rua  qd estou disposição)

Quarta: Body Combat+ Boxe

Quinta:Corrida (agora na rua... 2.700 km) + Musculação+ (+ 2.700 na  rua  qd estou disposição)

Sexta: Apenas Plataforma, pq estou fazendo curso de inglês a noite...

Para saber mais sobre os benefícios da Plataforma vibratória, leia o post de hj da RÔ... Vale a pena conferir...

Não sei se já falei aqui, mas estou com personal desde Abril , 02 vezes por semana,  queria mais, mas só posso pagar 02 dias...rsrsrs. Então as terças e quintas minha AF é com personal..., q é meu professor de boxe tb!!!

A RA tava uma vergonha... as vezes tenho umas compulsões ... quero comer tudo q naum comi na semana no fds... Assim, a balança registrou 51.400 na  segunda... hj 50.400... Tô me controlando ao máximo..., mas está tão difícil me manter nos 49 meninas... Sei q ganhei mais massa muscular q gordura e talvez esteja aí o motivo do aumento de peso... pq mesmo com as compulsões eu estou sempre alerta...

Sendo assim, traçei um plano... Vou me esforçar para baixar o peso até 47 kgs \o/...e depois voltar para 49 só que aumentar o peso com massa e não gordura...Vou procurar um nutricionista especializado nisso....

Vou fazer uma dieta líquida quinta  e sexta tb devido a um tratamento estético q vou fazer... depois conto aqui para vcs...

Ah... por favor não deixe de conferir a linda Gê na Boa Forma deste mês... A Mulher está um arraso de linda e poderosa... Ela merece, pois  é uma pessoa maravilhosa, querida e totalmente disponível a ajudar...Gê parabéns !!!!Sou sua fã!!!! 

Pelo q li na blogosfera teremos uma sucessão de divas na Boa Forma hein, não deixe de conferir... tem a  Dani, minha conterrânea....q comentou no blog dela, mas ainda não tem data prevista...O blog da Dani tb é uma delícia literalmente, pq tem várias receitinhas legais... Tem mais Diva em outras revistas mês q vem tb...  mas é surprise...Amo... vê-las nas bancas, pq são mulheres reais, q batalharam mesmo, q tiveram suas vidas mudadas através da RA e não uma celebridade q perdeu 5 quilos para fazer um personagem... né!!! Revistas, por favor valorizem histórias de mulheres reais!!!

Seguem várias fotinhas  para vcs se atualizarem de como estou...rsrs!!!

Marido e Eu - Forte de Copacabana. O tempo não estava muito legal e tb já era fim de tarde...Pena q a fila da Confeitaria Colombo estava enorme e não deu nem para um cafezinho...Em compensação, chutei o balde total no Boteco do Belmonte!!!

Marido e Eu- Circuito Adidas Inverno... Parabéns pra nós Amorrr.

Umas das fotinhas da Sou mais EU q não foi publicada..

Lê, EU e Ju no casório da irmã da Lê...

Marido e Eu- No Teatro SESC esperando nossa amiga Valéria Vasquez  (a Bonita)

Indo para um niver infantil

Decsulpem os erros pq fiz na correria...ah as fotos tb pq a máquina anda de graça ultimamente...

Beijos!!!

Lindas

Notícias....

Oi meninas!!!

Como vcs estão??? Muitas saudades de vcs, mas ando tão  atrapalhada, que sempre me falta tempo de postar, mas não visitar... pq nos intervalos, dou um fugidinha rápida!!! Mas vamos ao que interessa... as novidades da semana passada!!!!

Ando muito consumista meninas, tenho q me controlar mais e focar na minha lista de coisas que  quero, as quais de fato são necessárias.Sou indecisa e impulsiva, sendo assim, na maioria das vezes,  compro algo que não preciso, e logo me arrependo!! Tb tenho q parar de comprar coisas q não me servem, a não ser que o ajuste seja mínimo e não mexa na estrutura da roupa. Na semana passada comprei uma blusa q depois de ajustada ficou péssima em mim, além disso comprei um pó da boticário da mineralize q odiei, e o mesmo custou  69,90.... Tenho q mudarrr, afinal de contas sou adulta né....

Ainda bem que tenho irmã... e virá e mexe fazemos trocas....

No domingo teve mais uma etapa do circuto adidas, foi a corrida INVERNO, não vou postar fotos hj pq esqueci em casa, mas amanhã tento fazer isso... Como vcs sabem, participam eu, marido, irmã e cunhado... Dessa vez minha irmã e cunhado foram pela academia deles, e por isso acabamos correndo separados, além disso quis acompanhar a minha amiga da academia Taty (ela faz Boxe comigo), já que insisti horrores para ela ir.... A corrida foi ótima como sempre.... Começei não querendo focar no tempo, mas concluir a prova e dar atenção a Taty, só que depois do primeiro KM, a Taty começou a caminhar e disse q eu podia seguir, aí fui embora, mas  cheguei a parar  04 vezes para ver se ela estava bem, como não consegui vê-la, segui, mas aí lembrei q ela podia não se sentir bem, passar mal  e começei a ligar a cada 500m...rsrsrs!!! Enfim,  mesmo depois dessas paradas e ligações, conclui a prova em 33:10.35 mim, meu objetivo era 29 à 30 mim, e acho q conseguiria até menos pq estava muito bem fisicamente. O bom é que reduzi meu tempo em 10:38.15... e percebi q é possível tentar os 10km... abaixo segue a minha colocação na etapa outono  e inverno.

Nessa corrida, usei um tênis melhor, mais apropriado, indicado pela Rô, falar com quem conhece do assunto é outra coisa né, eu ia comprar um tênis nada a ver....mas ainda bem q perguntei a Rô...Eu comprei o Tênis Asics Gel Nimbus 12 W.Nunca na minha vida imaginei, que gastaria tudo isso num tênis,  até pq eu nunca cogitei a possibilidade de usar tênis (odiava), muito menos correr....e querer fazer disso uma filosofia de vida!!!! Agora quero um IPOD e um relógio/cronômetro (sei lá, vou perguntar a RÔ, claro)....Uê, cadê a Priscila q falou que tem que economizar, hein....rsrsrs!!!!

Amanhã eu voltoo....
beijos, beijos

Minha Rotina e plataforma vibratória .....

Hi Girls....

Então....Mega feliz com a revista Shape e ansiosa pelo envio das demais  fotos, pq quero ver todas, tenho todas as outras  guardadinhas.Quem diria hein, eu nas revistas, nunca pensei que fosse possível... 
Enfim,vamos aos assuntos da semana.Eu estou sempre buscando e pesquisando coisas que contribuam para o meu projeto panicat....rsrs. Nessa busca me rendi ao shakes, chás, auricoloterapia, acunpuntura,  carboxterapia e outros procedimentos estéticos,  pilates, boxe, body combat, musculação (com personal) e por último o spnning, falta a lipo, mas ainda não tenho coragem. Assim, há tempos que estou louca para fazer  plataforma vibratória, onde pesquisei 02 vezes na semana eram R$ 120,00 por mês, ou seja, fora de cogitação, até daria para fazer nessas promoções relâmpagos, mas não teria continuidade... Aí essa semana, fui levar a minha revista para a TATI (minha fisioterapeuta) pois faço questão de sempre  levar 01 exemplar para ela, pq ela tb faz parte de tudo isso ( tem até foto minha no mural, ela diz q sou modelo oficial da clínica e tudo...rsrsrs, provavelmente estarei no site da clínica tb).  E advinhem , o que encontrei lá , a sonhada Plataforma  e por um precinho  camarada, 10 sessões por  R$ 100,00.... nem pensei duas vezes e fechei na hora... Sendo assim, minha semana ficou igual ao quadro abaixo: 

Também gostaria de compartilhar com vcs um blog que já é conhecido da maioria de vcs http://www.meuemagrecimento.com, da Larissa Bertani, adoro a forma como ela escreve e como ela encara o processo de emagrecimento, e sem contar que ela é uma guerreira, um exemplo a ser seguido por nós... 

Ah... não esqueçam de conferir  a http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/, nossa amiga está na VIVA MAIS.... vale a pena conferir...

Beijos

beijos

Pri