quarta-feira, 25 de agosto de 2010

Novidades!!!!

Hi girls,


Meus dias andam muito corridos, vou acabar ficando stafada de tanta atividades extra curriculares....rsrsrs. Trabalho com  meu marido, então sempre tenho um tempinho pra fazer as minhas coisinhas, mas ultimamente está difícil... Lembra do cronograma q me propus... não consegui seguir semana passada, pois tive que fazer exames, aula de direção,  só não faltei as  aulas de pilates, mas essa semana estou retomando em grande estilo...rsrsrs. A minha fisioterapeuta tinha me orientado a fazer uma atividade aeróbica, me sugeriu a  caminhada, mas como eu só mega preguiçosa para andar, fui buscar outra atividade e advinhem o que vou fazer: BOXE!!!!!...Começo hj, vou fazer junto com o marido...


Ficha ténica do Boxe

O que é: Aula que ensina os movimentos de boxe. Bom para deixar o corpo torneado, perda de gordura e ganho de massa muscular
Indicações: Homens e mulheres a partir de 12 anos
Gasto calórico: Em média, 900 kcal/hora
Duração da aula: 1 hora
Músculos mais trabalhados: Todos
 
 Minha semana ficou assim então:
 
Seg: BOXE

Terça: Pilates
Quarta: BOXE
Quinta : Pilates
Sexta: BOXE

Somem a isso as sessões de estética que estou fazendo tbbb... Agora vai gente!!! Me lembrei da minha cunhada Ju falando, tá gastando pra ficar bonitinha hein cunhada, rsrsrsrs!!!!

Quanto à RA, ainda não estou 100% com a questão de quantidade, muito menos qualidade... mas melhoreii
Fico entre 49,800 à 50,100... Mas acho que devo secar mais um pouquinho com o Boxe... isso se eu aguentar... assisti uma aula é é puxadoooo, e eu não tenho condicionamento físíco nehumm...

Do mais tá tudo indoooOOO... Ah, segue fotinhas do nosso passeio no final de semana no Cristo redentor e no Pão de Áçucar... eu nunca tinha ido lá, que vergonha né... Nosso o Rio é LINDOOOOO. Verdadeiramente, abençoado por DEus e bonito por natureza.... fiquei encantada...

Bjsss!!! Volto depois para falar como foi a aula de boxe....heheheh!

sexta-feira, 13 de agosto de 2010

Semaninha quase perfeita...rsrs

Oi meninas!!!

Entãoo....rsrsrs... consegui cumprir os compromissos q tracei para semana (vide post anterior)... Até ontem tinha eliminado 400,00 gramas, falo até ontem pq não resisti ao um bolo de cenoura com chocolate ontem e comei uma fatia bem generosa com o marido...rsrs. Estou pesando 49.3 kgs ( peso anterior 49.7kgs) quero eliminar 1 kg voltar aos meus 48.700..rsrsrs. Vc pode estar falando q louka, mas me sinto melhor, sou baixinha (1.51) e qualquer graminha fica aparente em mim, mas não vou me privar das coisas, devido ao meu cabelitoooo e tb pq se não eliminar  continuo  dentro da minha zona de conforto...... O lema é quantidade e qualidade, SEMPRE... com uns descontinhos no fds! O meu foco total é gordura LOCALIZADAAAAAAAAAAA....
Em falar nela, gente na quarta fiz massagem modeladora, logo após a eletrolipolise... credooo tô dolorida até agora e roxa tbb...Não levei fé na Paty, pq ela é pequetita como eu... mas tem um braçoooo. A massagem não deixou nada a desejar, essa foi a primeira... ainda tenho mais 05...aiaiaiaia!!!
Entaum... depois dessa força tarefa, na qual pretendo reduzir o máximo possível... to realmente pensando em fazer uma hidrolipo lá pra depois do carnaval...., não faço agora pq quero viajar com amore no final de ano... é niver do nosso casório....Espero realmente alcançar os resultados e não ter q fazer...
Ahhh só pra fechar... ontem fiz depilação a laser... gente como doíiiiiiiii...vamos ver se o resultado compensa a dor  e o valor. 
Desculpa a ausência de fotinhas mas to sem máquina... assim q der atualizooo
Nova semaninha, mais projetosssssssss...
Bjssssssssss

quarta-feira, 11 de agosto de 2010

Check list

Hi girls!!!

Comecei essa semana bem decidida a alcançar os meus objetivos e ser felizzzzz!!!! Tenho muitos sonhos, mas tenho q parar de ficar protelando, tenho q perder o medo de arriscarrr, preciso ousar, meter as caras.... Uma grande incentivadora disso tem sido minha irmã... é mais nova q eu mas dá um banho em mim no que tange a determinação... ohhh garotinha decidida, tenho muito orgulho dela.... Se ela falar q vai fazer algo, não duvidemmm, ela vai fazer.... Ela corre atrás,  sabe... sempre foi assim desde de criança, eu sempre era a mais preguiçosa...Enfimm... vamos à luta!!!! Como esse blog é de RA, vamos falar sobre... tenho melhorado no quesito quantidade.... com pequenos exageros nos fds, mas nada q me coloque fora d a zona de conforto....rsrsrs!!!! Agora tenho q escolher melhor, precisooooo!!!Fechei um novo pacote de estética e vou pegar firme nas sessões e tb no pilates... Nossa essa semana conheci a DANI  do voupesar60denovo.blogspot.com,  fiquei boba com os resultados dela... Com muita disciplina e força de vontade ela consegui um resultado fantástico, sobretudo no q tange a gordura localizada. Só indo lá no blog dela pra confirmarr... Dani vc inspirou a voltar com tudo, muito obrigada pela dicas... vou seguir tudo a risca!!!

Vamos ao checklist de toda semana:

Segunda: Carboxterapia OK!
Terça: Pilates OK!
Quarta: Eletrolipolise e massagem modeladora  OK!
Quinta: Pilates OK!
Sexta: Corrente Russa



Estou tentando incluir mais uma aula de Pilates e uma série de abdominais (treino  Dani) em casa + caminhada/corrida pela manhã....Vamos ver se consigo pra próxima semana!
Bjsssssssss

sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Post diferente

Hi Girls,

Bem o post hj é um pouco diferente e sobre um assunto que não sai da minha cabeça literalmente....rsrsrs... CABELOOOO... Tô querendo escrever esse post desde quarta, mas hj qd vi a ANA FURTADO no Vídeo Show hj, arrumei um tempinho e vim postar... Gente ela está mais linda ainda!!! Vcs já virão o novo visual dela, já devem ter visto (sei q estou mega atrasada..rsrs).... pesquisei na net, a foto não está muito boa, mas basta assistirem o Vídeo Show para confirmarem o que estou falando...


Amei o corte, sem chapinha está mais bonito, pq mostra mais o repicado e fica mais natural e  amei a cor. Confesso que me deu uma invejinha dela... pq estou permanentemente proibida de pintar os cabelos....
Aí que entra o meu drama e o real tema do post...Como já havia postado, desde dezembro meu cabelo vem caindo... Na última quarta, fui a outra dermato (estava na 3.ª já), fui meio desanimada, mas como ela tinha sido bem recomendada, arrisquei... Nossa, fiquei encantada, o marido foi comigo e amou  a médica tb, super atenciosa, me fez vários questionamentos, ouvi a minha aflição e tb me deu uns puxões de orelha... Enfim, agora acho q acertei de vez, pq para um tratamento dar certo, vc tem q confiar no seu médico, e hj posso dizer q confio na minha DERMATO.... Bem qt ao diagnóstico ela me solicitou um novo hemograma, uma avaliação hormonal e uma transvaginal,  algo q os outros nem citaram.... Tudo indica q tenho mesmo alopecia androgenética e q eu só iria perceber isso lá na frente, perto da menopausa, mas a queda ficou mais evidente  pela dieta muito restritiva que fiz... Os cabelos q caíram devido a dieta restritiva, já estão crescendo e bem... já os q caíram em função da provavél alopécia androgenética, esse estão fraquinhos e atrofiando,e  são eles q tem q receber tratamentooo... Já estou usando os medicamentos indicados e na semana quem vem faço os meus exames....
Por hj é só!!! Bjsssssss