Tudo na Boa

Oi meninas,

Está tudo na boa, o pesinho 48.800. Essa semana, se minha agenda permitir...rsrs, inicio a malhação..., pretendo continuar com o boxe as segundas e quartas (sexta à noite estou fazendo curso de inglês), incluir mais uma atividade aeróbica, por enquanto parar com o pilates e manter a atividades ao ar livre todos os domingos
Como comentei  no post anterior, ontem fomos ao Stand Up Comedy do Sérgio Malandro e foi muitooo bommm... Sei q muita gente vai torcer o nariz, pq o considera chato e sem graça , mas gosto é gosto, e eu sou fã dele, ele me passa uma energia boa, alegre e de bem com a vida, para mim ele não precisava falar nada, q eu já caia na gargalhada....

Cunhada, Malandro e EU..

O Show foi em um restaurante bar, estilo Outback e sendo assim tinha aquela suculenta costelinha... Como não tinha nenhuma opção light na casa, comi um pedaço pequeno, menor que a palma da minha mão da costela, um bolinho de bacalhau e 03 batatas fritas, só bebi água... Eu sei q  não foi nada light.. mas eu resisti bemmm, frente a toda aquela orgia gastronômica que estava na mesa... Resisti a um suculento Petit Gateau, mesmo com minha cunhada insistindo para eu dividir com ela....

Enfim... Tudo na paz...
Beijossss

Os Domingos

Oi meninas...

Como vcs estao? Eu vou bem, um pouco ansiosa com algumas novidades q vem acontecendo, mas bem e feliz.... Mas vamos ao titulo desta postagem... O domingo para nos, ao inves de ser  os dia oficial da preguica, de ficar mais na cama...se torno o dia de praticar o esporte ao ar livre e isso nos tem feito um bem enorme... Assim, todos os domingos acordamos cedo, e junto com minha irma e cunhado vamos para a praia do Leblon correr e/ou caminhar... isso vem acontecendo desde que o bichinho da corrida nos mordeu no Circuito Adidas...rsrs!!! Como e bom gente!!! Hj fizemos ate ioga... nunca tinha experimento, achei puxadinho... mas muito gostoso... sem contar q fizemos o exercicio sintindo a brisa gostosa do mar... 

A novidade e que estamos querendo incluir os patins, nos nossos domingos tb... Eu nao sei andar de patins... mas vou me arriscar!!! Dizem q a pratica faz muito bem as pernas...  No mes de abril tb comecarei a malhar com o nosso professor de boxe... e pretendo ganhar mais pernocas, gluteo e secar a barriguinha ...

Fica a dica entaum.... Reserve um tempinho para fazer um caminhada, correr, andar de bicicleta, patins...rsrs, com a familia... faz muito bem e renova as energias para a semana q se incia...

Sabado vou dia de cuidar de mim, fiz depilacao completa , limpeza de pele e sombracelha... A alimentacao ok, e resultado: estou mais magrinha...rsrs!! Hoje pela manha marcou 48.800 kgs..mas nao quero perder mais nao, 49 esta muito bom pra mim...


Amanha vou a Stand Up Comedy do Sergio Malandro... Sou muito fa, depois posto fotos pra vcs!!!
 
Beijokas...
Pri

MuitOOO Bom dia!!!

Oi Meninas!!!

Como vcs estão??? Vim aqui deixar um clip da diva Beyoncé para animá-las, para colocar o astral  de vcs lá no teto...

...E deixar umas fotinhas que encontrei ontem vasculhando minhas coisas. Achei umas preciosidades....rsrs!!!

Eu tenho  motivos de sobra para estar com um "Big Ego"... Hj eu estou me achando,meninas rs!!! Quando eu vi essas fotos tive vontade de chorar... de alegria, de orgulho, pq um processo de Reducação alimentar não tão fácil como parece. Não é só um processo alimentar, é psicológico tb, mexe com os seus nervos com  sua mente... Passei por privações, tive medo, vergonha, não acreditei em mim e  o q hj eu vejo como realidade, parecia estar tão longe, que  parecia até utópico...Mas tá aí!!!!!Obrigada Meu Deus, pois sem ti nada disso seria possível.Obrigada Priscila...

Beijos!!!

Muitooo Felizzz!!!

Oi Meninas!!!

Gente eu estou tão, mas tão feliz comigo mesma... Domingo, percebi que o processo de  transformação que começou a uns 02 à 03 anos atrás, finalmente  estava completo,  não que eu já tenho alcançado aquela barriguinha sarada que tanto sonho, mas a  minha vida e a minha história realemente mudaram...Me descobri...e isso é tão bommm...Eu que era uma pessoa totalmente sedentária, q praticamente dormia o final de semana todo e só engordava, hj faço boxe ( AMO) e participo de uma corrida, tudo bem q foi a primeira(rsrs), mas  significa muitooo pra mim...

Eu e Marido, q por sinal está muito bem..
 Ele tb tá fazendo RA e já eliminou 11 kgs



Então, no domingo dia 13/03, eu, marido , irmã e cunhado participamos do Circuito das Estações Adidas...

A corrida teve largada  pontualmente as 08:00hs no Aterro do Flamengo, sob um tempo nublado, com  o sol aparecendo muito timidamente, o que tornou o percurso mais tranquilo...



Marido, eu, cunhado e irmã- Antes da Corrida

Eu e minha irmã fizemos o percurso de 5KM em 50 minutos , já que alternamos corrida e caminhada, já marido e cunnhado fizeram de 10KM em 01h:10 minutos... Mesmo o resultado não sendo  tão bom, eu estou muito feliz, pq consegui completar a prova e bem fisicamente....



Nós e o Carrasco Ernani Negão... Com ele as aulas de Boxes mas parecem de tortura,rsrsrs!!!

 Brincaderinha!!! Não vivemos mais sem as suas aulas prof. Todos os polichinelos, suicídios, sapinhos, corda, agachamento, remadores, flexão e por aí vai... fizeram a diferença nessa corrida...

Parabéns pra nós!!!



Parte da galera da Academia Saúde 2000 -
Ao centro (vermelho) Edson Costa q chegou em 7.º lugar



Muitooo boa a sensação de Dever Cumprido...
Circuito Inverno q nos aguarde....



E sabe toda aquela história q corrida é viciante...é pura verdade!!!! Estou in love...rsrs, a sensação de completar a prova é inexplicável... eu fiquei eufórica, orgulhosa, feliz, querendo mais...Muitooo BOMMMM... Pretendo completar todo o percurso e participar de outros tb,e quem sabe me tornar uma corredora como a nossa amiga Rosângela ( http://www.romassoterapeuta.com). Rô parabéns pela sua história, vc é uma vencedora e um exemplo a ser seguido....

Tb quero agradecer o carinho da @ugust@ (http://augusta-emagrecendo.blogspot.com) ao me citar no seu blog... A sua história é linda e vc merece todo carinho, respeito e admiração dessa blogesfera que te ama. Muito obrigada !!!

Vi tb q tem uma galerinha nova por aki né... muito feliz por isso! Vou visitar vcs!!!!Sejam bem vindas....

Por hj é só ...

Bjs!!!

Notícias

Hi Girls!!!

Vim aqui rapidinho só para dar um alô, sempre q dá estou aqui na blogesfera.... acompanhado vcs!!! Domingo (13/03), eu, marido, irmã e cunhado, vamos participar  do circuito das estações Adidas...são 05 e 10 kms... Preparada totalmente eu não estou, pois não tenho o habituada de caminhar e correr, mas pratico BOXE 03 vezes na semana e as aulas são mega puxadas...focadas em condicionamento físico total... Entaum, seja o q Deus quiser... pretendo correr as outras  tb....
Torçam por mim...

Quanto ao peso... tá tudo certinho... engordo com facilidade, mas tb emagreço ....

Gostaria de deixar a dica de  vcs visitarem o blog da augusta... http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/, vcs não vão se arrepender....

Um bom fds pra vcs

beijossss