Notícias

Meninas.... 

Tudo na paz com vcs???Vou ser rapidinha, pq a correria tá q tá.... Então vamos aos últimos acontecimentos... Lembram q falei no post anterior q iria me submeter a uma dieta líquida de 02 dias para fazer um procedimento estético... O procedimento se chama Hidrolipoclasia, que é um tratamento estético indicado para  pessoas que  embora  estejam no seu peso ideal e tenham uma rotina de atividade física e dieta balanceada,  ainda conserva a  resistente gordura localizada, sobretudo no abdômem. Ou seja, euzinha aqui, mas quer saber, sou muito mais turrona q essa gordura chata... Não quero me submeter a uma lipo... É injetado soro fisiológico na área a ser tratada , no meu caso foram 15ml na pancinha e 5ml em cada flanco... Logo depois, inicia-se o ultrassom, no meu caso, o aparelho usado foi o Heccus que tem uma função específica para este tipo de procedimento, com a finalidade de acelerar a quebra das moléculas de gordura. Não senti nada, o procedimento é menos incomodo q uma sessão de carboxterapia, tb não fiquei roxa, só um pouquinho inchada. Dois dias depois fiz uma sessão de drenagem para contribuir ainda mais com o processo. É recomendado ficar de cinta pelo menos dois dias e evitar sol. Vou repetir as sessões a cada 15 dias, num total de 5 sessões. Enfim... vou esperar a terceira sessão para escrever sobre os resultados....Estou aí na luta né meninas...

Lembram tb do plano q tracei.... já agendei minha consulta em um médico desportivo e nutrólogo, no entanto só tem vaga para novembro, mesmo assim agendei, tive ótimas referências sobre o médico...

É isso, estou na luta pra valer... só a alimentação q precisa melhorar

Bjs!!

Prometo visitá-las até sexta...

Quem é vivo sempre aparece...

Oi meninas....

Quanto tempo hein... mas como sempre, ando sem tempo para postar, mas estou sempre lendo vocês...

Vamos as novidades !!!

Vcs lembram q eu estava usando Óleo de cartamo e o Ineov. Então, faz um tempo (acho q quase 02 meses) que decidi parar, pois estava com muita espinhas e resolvi dar um tempo e procurar uma dermato e uma gineco, para saber a causa né... Fui a dermato, a mesma disse q a causa pode ser ou não do uso dos dois, ela disse q suplementos, termogênicos e vitaminas, costumam favorecer o aparecimento de espinhas para quem tem tendência, meu caso. Me receitou um antibiótico local e sabonete... Fui a Gineco tb, amei a  médica, conversamos muito sobre emagrecimento, a minha queda de cabelo... me receitou anticoncepcional para dar uma aliviada nas espinhas...Faz duas semanas que estou fazendo uso do anticoncepcional e do medicamento da dermato... e deu uma aliviada!!! Tenho muito cravo e preciso encaixar no meu orçamento a limpeza de pele, de 01 a 02 vezes por mês...

Quanto a AF...está melhor do nunca... tivemos algumas alterações... ficando assim:

Segunda:Plataforma+ Body Combat+ Boxe

Terça: Corrida (agora na rua... 2.700 km) + Musculação+ (+ 2.700 na  rua  qd estou disposição)

Quarta: Body Combat+ Boxe

Quinta:Corrida (agora na rua... 2.700 km) + Musculação+ (+ 2.700 na  rua  qd estou disposição)

Sexta: Apenas Plataforma, pq estou fazendo curso de inglês a noite...

Para saber mais sobre os benefícios da Plataforma vibratória, leia o post de hj da RÔ... Vale a pena conferir...

Não sei se já falei aqui, mas estou com personal desde Abril , 02 vezes por semana,  queria mais, mas só posso pagar 02 dias...rsrsrs. Então as terças e quintas minha AF é com personal..., q é meu professor de boxe tb!!!

A RA tava uma vergonha... as vezes tenho umas compulsões ... quero comer tudo q naum comi na semana no fds... Assim, a balança registrou 51.400 na  segunda... hj 50.400... Tô me controlando ao máximo..., mas está tão difícil me manter nos 49 meninas... Sei q ganhei mais massa muscular q gordura e talvez esteja aí o motivo do aumento de peso... pq mesmo com as compulsões eu estou sempre alerta...

Sendo assim, traçei um plano... Vou me esforçar para baixar o peso até 47 kgs \o/...e depois voltar para 49 só que aumentar o peso com massa e não gordura...Vou procurar um nutricionista especializado nisso....

Vou fazer uma dieta líquida quinta  e sexta tb devido a um tratamento estético q vou fazer... depois conto aqui para vcs...

Ah... por favor não deixe de conferir a linda Gê na Boa Forma deste mês... A Mulher está um arraso de linda e poderosa... Ela merece, pois  é uma pessoa maravilhosa, querida e totalmente disponível a ajudar...Gê parabéns !!!!Sou sua fã!!!! 

Pelo q li na blogosfera teremos uma sucessão de divas na Boa Forma hein, não deixe de conferir... tem a  Dani, minha conterrânea....q comentou no blog dela, mas ainda não tem data prevista...O blog da Dani tb é uma delícia literalmente, pq tem várias receitinhas legais... Tem mais Diva em outras revistas mês q vem tb...  mas é surprise...Amo... vê-las nas bancas, pq são mulheres reais, q batalharam mesmo, q tiveram suas vidas mudadas através da RA e não uma celebridade q perdeu 5 quilos para fazer um personagem... né!!! Revistas, por favor valorizem histórias de mulheres reais!!!

Seguem várias fotinhas  para vcs se atualizarem de como estou...rsrs!!!

Marido e Eu - Forte de Copacabana. O tempo não estava muito legal e tb já era fim de tarde...Pena q a fila da Confeitaria Colombo estava enorme e não deu nem para um cafezinho...Em compensação, chutei o balde total no Boteco do Belmonte!!!

Marido e Eu- Circuito Adidas Inverno... Parabéns pra nós Amorrr.

Umas das fotinhas da Sou mais EU q não foi publicada..

Lê, EU e Ju no casório da irmã da Lê...

Marido e Eu- No Teatro SESC esperando nossa amiga Valéria Vasquez  (a Bonita)

Indo para um niver infantil

Decsulpem os erros pq fiz na correria...ah as fotos tb pq a máquina anda de graça ultimamente...

Beijos!!!

Lindas

Notícias....

Oi meninas!!!

Como vcs estão??? Muitas saudades de vcs, mas ando tão  atrapalhada, que sempre me falta tempo de postar, mas não visitar... pq nos intervalos, dou um fugidinha rápida!!! Mas vamos ao que interessa... as novidades da semana passada!!!!

Ando muito consumista meninas, tenho q me controlar mais e focar na minha lista de coisas que  quero, as quais de fato são necessárias.Sou indecisa e impulsiva, sendo assim, na maioria das vezes,  compro algo que não preciso, e logo me arrependo!! Tb tenho q parar de comprar coisas q não me servem, a não ser que o ajuste seja mínimo e não mexa na estrutura da roupa. Na semana passada comprei uma blusa q depois de ajustada ficou péssima em mim, além disso comprei um pó da boticário da mineralize q odiei, e o mesmo custou  69,90.... Tenho q mudarrr, afinal de contas sou adulta né....

Ainda bem que tenho irmã... e virá e mexe fazemos trocas....

No domingo teve mais uma etapa do circuto adidas, foi a corrida INVERNO, não vou postar fotos hj pq esqueci em casa, mas amanhã tento fazer isso... Como vcs sabem, participam eu, marido, irmã e cunhado... Dessa vez minha irmã e cunhado foram pela academia deles, e por isso acabamos correndo separados, além disso quis acompanhar a minha amiga da academia Taty (ela faz Boxe comigo), já que insisti horrores para ela ir.... A corrida foi ótima como sempre.... Começei não querendo focar no tempo, mas concluir a prova e dar atenção a Taty, só que depois do primeiro KM, a Taty começou a caminhar e disse q eu podia seguir, aí fui embora, mas  cheguei a parar  04 vezes para ver se ela estava bem, como não consegui vê-la, segui, mas aí lembrei q ela podia não se sentir bem, passar mal  e começei a ligar a cada 500m...rsrsrs!!! Enfim,  mesmo depois dessas paradas e ligações, conclui a prova em 33:10.35 mim, meu objetivo era 29 à 30 mim, e acho q conseguiria até menos pq estava muito bem fisicamente. O bom é que reduzi meu tempo em 10:38.15... e percebi q é possível tentar os 10km... abaixo segue a minha colocação na etapa outono  e inverno.

Nessa corrida, usei um tênis melhor, mais apropriado, indicado pela Rô, falar com quem conhece do assunto é outra coisa né, eu ia comprar um tênis nada a ver....mas ainda bem q perguntei a Rô...Eu comprei o Tênis Asics Gel Nimbus 12 W.Nunca na minha vida imaginei, que gastaria tudo isso num tênis,  até pq eu nunca cogitei a possibilidade de usar tênis (odiava), muito menos correr....e querer fazer disso uma filosofia de vida!!!! Agora quero um IPOD e um relógio/cronômetro (sei lá, vou perguntar a RÔ, claro)....Uê, cadê a Priscila q falou que tem que economizar, hein....rsrsrs!!!!

Amanhã eu voltoo....
beijos, beijos

Minha Rotina e plataforma vibratória .....

Hi Girls....

Então....Mega feliz com a revista Shape e ansiosa pelo envio das demais  fotos, pq quero ver todas, tenho todas as outras  guardadinhas.Quem diria hein, eu nas revistas, nunca pensei que fosse possível... 
Enfim,vamos aos assuntos da semana.Eu estou sempre buscando e pesquisando coisas que contribuam para o meu projeto panicat....rsrs. Nessa busca me rendi ao shakes, chás, auricoloterapia, acunpuntura,  carboxterapia e outros procedimentos estéticos,  pilates, boxe, body combat, musculação (com personal) e por último o spnning, falta a lipo, mas ainda não tenho coragem. Assim, há tempos que estou louca para fazer  plataforma vibratória, onde pesquisei 02 vezes na semana eram R$ 120,00 por mês, ou seja, fora de cogitação, até daria para fazer nessas promoções relâmpagos, mas não teria continuidade... Aí essa semana, fui levar a minha revista para a TATI (minha fisioterapeuta) pois faço questão de sempre  levar 01 exemplar para ela, pq ela tb faz parte de tudo isso ( tem até foto minha no mural, ela diz q sou modelo oficial da clínica e tudo...rsrsrs, provavelmente estarei no site da clínica tb).  E advinhem , o que encontrei lá , a sonhada Plataforma  e por um precinho  camarada, 10 sessões por  R$ 100,00.... nem pensei duas vezes e fechei na hora... Sendo assim, minha semana ficou igual ao quadro abaixo: 

Também gostaria de compartilhar com vcs um blog que já é conhecido da maioria de vcs http://www.meuemagrecimento.com, da Larissa Bertani, adoro a forma como ela escreve e como ela encara o processo de emagrecimento, e sem contar que ela é uma guerreira, um exemplo a ser seguido por nós... 

Ah... não esqueçam de conferir  a http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/, nossa amiga está na VIVA MAIS.... vale a pena conferir...

Beijos

beijos

Pri

Oi Amigas!!

Desde que comprei a revista  estou  tentando postar para vcs mas não conseguia de jeito nenhum..... Enfim, a revista ficou linda,  a história  foi bem resumida mas fiel ao que aconteceu...!!! Muita gente me disse que essa foto foi a mais bonita de todas que já fiz...Eu confesso que para mim não existe uma preferida, todas  são especiais para mim, são presentes e recompensas por tudo que fiz e passei e me motivam a me manter em forma a não desanimar... O mais legal de tudo é que consigo ajudar outras pessoas.... Enfim, tô toda boba, mais uma vez!!! Então comprei 04 revista e pretendo comprar mais e esconder uma para mim, pq senão fico sem....  Abaixo segue a foto que o queridíssimo Erben Cau postou no Face e fez na máquina dele... ele ficou de me enviar o making off, tb estou aguardando a revista ... Como havia falado fiz as fotos com as minhas luvas de boxe . Dá pra perceber que to mega maquiada, pois a make para as fotos são bem pesadas mesmo, para dar o resultado  que a gente vê na bancas... então não repare ....

PS: não conseguir postar a capa, mas já sabem né... é a que tem a lindíssima da Claudia Ohana!!!

Fiquei bem magrinha... O músculo do bracinho querendo aparecer e blusa cheia de dobrinhas, pq estava grande!!!

Enfim, esse fds não foi lá essas grandes coisas, pois  do dia 10/07 a 12/07 tenho uma sequência de niver na família, sendo assim, fica difícil né....No Sábado foi  niver do sobrinho de dia e da avó a noite, hoje do cunhado e amanhã da mamys... aff!!!
Segue abaixo alguns antes, pois é sempre bom  lembrar do passado  e constatar   que somos capazes.

Foto do Antes da Matéria

Antes eu não podia nem pensar em usar sutiãs com espuma, hj não vivo sem...

Vou indo... beijos beijos

Eu na Shape de Julho

Uhuuuuu!!!!

É isso aí meninas, estou na sessão de bem com a vida da SHAPE de julho com a bonitona Claudia Ohana.... Minha revista ficou em casa com a Mamys e Papys, meus fàs número 01....mas vou tentar comprar para postar aqui...

Então deixar eu contar como foi... 

Minha amiga linda Mey (ela tá quase se tornando minha assessora... rsrs e tem a Gê tb q outra queridissima)  me indicou para Shape... no mesmo dia entraram em contato para agendar as fotos,  só que não pude ir devido ao trabalho,  e aí achei até que tinha perdido a oportunidade pois não garantiram que iriam marcar outro dia. Depois de uns 15 dias recebi um novo telefonema, e aí não pensei duas vezes e agendei logo... As fotos foram tiradas na praia da Urca, lugar maravilhosooooo, perfeito... Como pratico Boxe, a Produtora pediu para eu levar as minhas luvas... E lá fui eu... como as fotos foram ao ar livre, na praia... tivemos que improvisar e  assim, fui maquiada e penteada pelo incrível Erben Cau na praça, com todo mundo olhando...rsrsrs, e tive que trocar de roupa em um clube ... Para variar as roupas eram enormes, só o short de fato me serviu,... sendo assim, fiquei toda amarrada de clips....Embora as fotos não transpareçam (pois acho que fico gorda nas fotos) sou  magrinha, baixinha, tipo  miozinha... falou isso qd vou fazer revista, mas as roupas sempre ficam grandes...  Hj nem posso dizer que visto um tamanho determinado, pois depende muito da modelagem...  Em geral minhas blusas são PP e calças 34, só se a modelagem for   pequena mesmo q dá para arriscar um 36..... Tirei muitas fotos mesmooo, com luvas, só de top (que vergonha e que sonho), na trilha que sobe para o bondinho, na praia com a queridíssima Nina Franco, q equipe legal gente! Nós divertimos muitooo mesmo... O Erben fez as fotos da preparação... assim q der posto aqui tb... Fiz várias fotos,  mas a que saiu eu estou me alongando e estou de blusa, mas assim tiver as outras fotinhas posto aqui...Gostei estou bem magrinha mesmo... 

Confiram....

Outra coisa q gostaria de compartilhar com vcs, estou praticando spinning tb....rsrs, procuro fazer nos dias em que apenas faço musculação... Adorei... na verdade, me descobri um pessoa apaixonada por atividade física... nem de longe eu lembro aquela Priscila cansada do passado... Além de cansada, me via com incapaz...Estou me achando mais fininha... vou pesquisar mais a respeito da atividade, mas certamente  vou aderir...

Por hj é só... assim q comprar a revista eu volto.... beijos
beijos

Notícias do FDS

Oi meninas lindas do meu coração...

Então,  não me pesei desde  a última postagem... sendo assim, não sei a quantas anda meu peso... mas sinto q não aumentou, a roupa está certinha e quando me olho no espelho vejo q estou afinando mesmoooo...Embora na sexta tenha abusado um pouquinho, e no domingo tb.... Mas tenho feito minhas mentalizações...rsrsrs!!! Na semana passada cumpri direitinho meu  programa  de atividade física, menos na quinta q personal não pode ir... Manter uma rotina de exercício físico não é fácil, mas qd isso se torna um hábito, vc não quer mais largar, me senti mal por não ter ido, nunca achei q ia ter  esse sentimento...rsrs!!!  Aiaiaia... era hoje q ia retomar minha estética né... mas acho q não vai dar...rsrsrs, já tô enrolada no  trabalho e com a garganta doendo...

No fds fomos ao treino e a corrida da Copa Caixa de Stock Car... A-D-O-R-E-I.... O marido   é  apaixonado por automobilismo... é daqueles q fica acordado de madrugada para assistir as corridas de Formula 1 , todo ano  tentamos nos programar para irmos ao GP Brasil, mas nunca rola, pq deixo para comprar muito em cima e aí só restam os ingressos mais caros, e como é sempre em novembro e fazemos niver de casório em dezembro,  prefiro investir o $$$ em uma viagem....rsrsrs... Pesquisando na net algum evento do segmento, vi que tinha uma etapa da  Stock Car aqui no Rio, aí comprei na hora...

Amei, foi muito legal e entendi pq o marido é louco por isso e tb me descobri uma fã....rsrsrs!!! A organização do evento é ótima, tudo aconteceu no horário... uma pena q o Autódromo Internacional Nelson Piquet está totalmente abandonado, as arquibancadas com telhas quebradas e ferragem enferrujada....  e essa foi a última corrida...Ele será desativado, e será construído acho q um parque no local, uma pena para galera  do Rio.... A corrida foi emocionante.... Cacá e  Popó Bueno se mantiveram na liderança o tempo todo.... Por falar em Cacá Bueno, q simpatia gente... ele foi o único piloto q se direcionou a arquibancada para cumprimentar a galera... e  se emocionou ao receber o prêmio e falar que era a última corrida do autódromo... Além de ser super gentil com os fãs ... Seguem fotinhas.... 

Daniel Serra (Equipe Red Bull) e marido

Marido e Cacá Bueno- Simpatia

Eu, Cacá Bueno e Cunhada Ju

Na pista

Euzita

Eu e a Mini Cooper-  Quero uma maridoooo

Eu e Maridão...

Nós

André, Ju, Eu e Marido

Marido e Cunhado

 Tô indo, mas assim que der eu volto... Já ia esquecendo... já fiz minha inscrição e do marido no circuito Inverno da Adidas, dia 24/07 estaremos lá, firmes e fortes....

beijos

beijosssssssss!!!